自贡鱿鱼尾片 手撕鱿鱼 厦门特产

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作用方面，鱿鱼具有补虚养气、等，可降低血液中胆固醇的浓度、调节血压、保护纤维、活化细胞，对预防老年痴呆症等有一定。

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效贫血；

鱿鱼尾片用糖盐味精调味后烤制而成，鲜甜美味，是宅在家里看剧的好伴侣。

含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、铜、锌、B族维生素和碘。B族维生素有助缓解偏，磷有助钙吸收。100克鱿鱼只有70千卡能量。注意：每天吃鱿鱼不要**过一个拳头的量，吃时不要油炸
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